Cours d’acrobaties gymniques et martiales à Strasbourg

Rejoignez nos cours d’acrobaties gymniques et martiales à Strasbourg et découvrez une approche martiale des acrobaties. Dans la pratique du kung fu, les acrobaties sont utiles pour l’appréhension du sol, le développement de l’agilité et de la souplesse ainsi que pour le travail de self-défense. Ces compétences sont non seulement utiles dans un contexte martial, mais elles renforcent également votre condition physique globale. Les acrobaties sont également un élément à ne pas négliger pour l’exécution des techniques avancées. Nos cours, accessibles aux adultes dès 13 ans, s’adaptent à tous les niveaux sportifs. Encadrés par des experts diplômés en arts martiaux chinois externes, ces sessions vous garantissent un apprentissage progressif et sécurisé.

Structure du cours d’acrobaties

Chaque cours d’acrobaties est organisé pour permettre aux adultes d’aborder les acrobaties de manière ludique et sécurisée.

Voici comment se déroule une séance type :

• Salut de début de cours : Rituel de concentration et de démonstration de respect vis-à-vis du lieu de pratique, des élèves et des encadrants.
• Méditation : Moment propice à la préparation mentale, à la relaxation et au travail de la posture.
• Échauffement articulaire, musculaire et cardio-vasculaire : Permet de prévenir les blessures et d’optimiser les performances physiques pour l’entraînement à venir.
• Étirements : Amélioration de la souplesse et de la mobilité pour préparer le corps aux mouvements d’amplitude spécifique.
• Cœur de séance :
  • Marches animales : pour développer la mobilité,
  • Parcours de pliométrie : pour améliorer la détente verticale et horizontale ainsi que les réceptions,
  • Acrobaties : Techniques d’acrobaties adaptées à tous les niveaux.
• Renforcement musculaire : pour gainer le corps après le corps.
• Salut de fin de cours : Clôture le cours dans le respect de la tradition martiale et le respect démontré à la lignée des maîtres.

Encadrement Bénévole par des passionnés

Les cours sont dirigés par un pratiquant avancé et passionné :

• Victor Ubrich : petit frère 1er cap de l’école Shaolin Vu Ba.

Au besoin, il peut s’appuyer sur :

• Erwin Guet : Ceinture noire 4e duan, éducateur sportif diplômé, grand frère 1er cap de l’école Shaolin Vu Ba.

Venez découvrir nos cours d’acrobaties à Strasbourg et bénéficier d’un entraînement complet, ludique et sécurisé que vous soyez débutant ou avancé.